タグ: 体力アップ

運動が苦手でも大丈夫！40・50代の足腰をEMSで鍛える方法

買い物から帰るたびに「階段の上り下りがつらい…」と感じたり、ちょっとした坂道で「すぐに息が切れる…」とハッとすることはありませんか？それは、足腰の筋力が衰え始め...

2025.08.09

40代・50代で体力が落ちた理由とは？加齢による筋力低下を徹底解説

「最近、階段を上るのがつらくなった」「すぐ疲れるようになった」と感じていませんか？ 私自身、40代を過ぎた頃からこうした変化を実感するようになりました。朝目覚め...

2025.08.02