体力アップ

「最近、階段を上るのがつらくなった」「すぐ疲れるようになった」と感じていませんか？私自身、40代を過ぎた頃からこうした変化を実感するようになりました。朝目覚めても疲労感が抜けず「昔はもっと元気だったのに…」と感じることが増えたのです。40代...