タグ: サルコペニア 予防

40代・50代で体力が落ちた理由とは？加齢による筋力低下を徹底解説

「最近、階段を上るのがつらくなった」「すぐ疲れるようになった」と感じていませんか？ 私自身、40代を過ぎた頃からこうした変化を実感するようになりました。朝目覚め...

2025.08.02