タグ: 不眠対策

【保存版】眠りが浅い原因と改善法｜40・50代が熟睡するための快眠ガイド

はじめに｜「眠りが浅い」と感じるあなたへ。その悩み、珍しくありません 「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れていない」——。もしあなたがそう感じている...

2025.07.31

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最近、「Dodow（ドドウ）」という睡眠ガジェットをよく見かけるけれど、本当に不眠に効果があるの？と気になっている方も多いのではないでしょうか。 実は私自身も、...

2025.07.27