40代の健康習慣

近年、40代以降の方々を中心に、「睡眠の質」への関心が非常に高まっています。仕事のストレスやスマートフォンの使いすぎからくる不眠、あるいは眠りが浅いと感じるなど、睡眠に関する悩みは尽きません。私自身も...