大人の豊かな暮らしノート
冬になると、空気がピリッと乾いて、喉や肌の不調を感じることが増えます。暖房を使う時間が長くなるこの季節、気づかないうちに部屋の湿度は30％台まで下がることも。実は、湿度が40％を下回ると風邪をひきやす…
おうち時間が増え、「自宅でおいしいコーヒーを楽しみたい」と感じている方も多いでしょう。でも、コーヒー初心者にとっては「どのマシンを選べばいいの？」と迷うもの。 この記事では、失敗しない選び方として、「…
はじめに：7年使ったダイソンが動かない…買い替えを決意した理由 長年愛用してきたダイソンのコードレス掃除機（DC62）が、ついに動かなくなりました。メーカーに問い合わせると「バッテリーの寿命」とのこと…
高血圧は自覚症状が少ないことから「サイレントキラー」とも呼ばれ、気づかないうちに進行してしまう病気です。だからこそ、病院だけでなく「家庭で日常的に血圧を測る」ことが大切。日本高血圧学会でも、家庭血圧測…
【公式】睡眠の質を可視化できるスマートリング「RingConn」 → 今すぐ公式サイトを見る 【RingConn (リンコン)】 （送料無料・1年間保証） 朝起きても疲れが取れない…そんな悩みありませ…
デスクワークやスマホの使いすぎで、肩や首がガチガチ……。 40代になると、若い頃よりも回復力が落ちて、こうした悩みが深刻化することも多いですよね。 私自身も在宅ワークが中心になってから、慢性的な肩こり…
買い物から帰るたびに「階段の上り下りがつらい…」と感じたり、ちょっとした坂道で「すぐに息が切れる…」とハッとすることはありませんか？それは、足腰の筋力が衰え始めているサインかもしれません。 筋力の低下…
「最近、階段を上るのがつらくなった」「すぐ疲れるようになった」と感じていませんか？ 私自身、40代を過ぎた頃からこうした変化を実感するようになりました。朝目覚めても疲労感が抜けず「昔はもっと元気だった…
はじめに｜「眠りが浅い」と感じるあなたへ。その悩み、珍しくありません 「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れていない」——。もしあなたがそう感じているなら、それは決して特別なことではありませ…
あなたも「眠れない」と悩んでいませんか？ 最近、こんなことに心当たりはありませんか？ 実はこうした「睡眠の質」に関する悩みは、いまや日本人の半数以上が抱えている共通の課題です。特に40代・50代の男性…
